Die Ziele des Sports sind gemäß seiner Natur in der Regel Kraft- und Muskelaufbau. In diversen Strömungen des Calisthenics Sports sind aber auch Kreativität und Koordination gefragt.

Calisthenics verkörpert Sport, Gemeinschaft und Zusammenhalt zugleich. Calisthenics ist der perfekte Sport, um sich an der frischen Luft zu bewegen und sich mit anderen auszutauschen und sich gegenseitig zu unterstützen.

Ab welchem Alter ist es sinnvoll anzufangen?

Calisthenics ist ein Kraftsport und kann in jedem Alter begonnen werden. Ob als Kind mit 12 oder im hohen Alter aufwärts des 50. Lebensjahr – Das Training mit dem eigenen Körpergewicht lässt sich nahezu an jedes Leistungslevel anpassen.

Wie ist die Verteilung Jungen/Mädchen?

Calisthenics wird bisher größtenteils von Jungen und Männern betrieben. Jedoch werden zunehmend auch Mädchen und Frau Anhänger dieser einzigartigen Sportart. Dank der großen Vielfalt lassen sich jedoch für beide Geschlechter die passenden Übungen und Variationen finden.

Betreiben Jungen und Mädchen den Sport gemeinsam?

Die gemischten Trainingsgruppen umfassen alle Altersgruppen. Durch diese Diversität findet ein großer Austausch statt und jeder kann durch die Erfahrungen des jeweils anderen profitieren – getrost nach dem Motto: Gemeinsam stärker werden!

Wie viele Stunden wird der Sport pro Woche etwa in Anspruch nehmen?

Um möglichst effizient Fortschritte zu machen ist es sinnvoll, mindestens 3x pro Woche 1-2 Stunden zu trainieren. Die meisten Vereine und Communities bieten in der Regel auch 2 Trainingseinheiten á 2 Stunden in der Woche an, an denen teilgenommen werden kann.

Wie oft wird trainiert?

Die meisten Vereine bieten 2 angeleitete Trainingseinheiten an. Oft treffen sich die Calisthenics Sportler und Sportlerinnen an den Trainingsparks auch eigenständig, um individuell für sich zu trainieren.

Wird der Sport das ganze Jahr betrieben oder gibt es Pausen?

Calisthenics wird das ganze Jahr betrieben. Im Sommer wird an den Calisthenics Parks trainiert. In der Wintersaison stehen einigen Vereinen und Communities Turnhallen zur Verfügung, die genutzt werden, um die kalte Jahreszeit zu überbrücken.

Ab welchem Alter gibt es Wettkämpfe?

Die Wettkämpfe im Calisthenics werden bisher nicht nach Alter gegliedert. Es wird bei Wettkämpfen lediglich beim Geschlecht und Gewicht unterschieden. Planungen und Ideen der Wettkampfveranstalter und des Deutschen Calisthenics und Streetlifting Verbandes möchten jedoch sich auch zukünftig diesem Thema widmen, um für unterschiedliche Altersklassen Wertungskategorien zu ermöglichen.

Wie viele Wettkämpfe finden in etwa statt?

Derzeit finden von unterschiedlichen Organisationen unregelmäßig Wettkämpfe statt. Etwa 3-5 große Wettkampfveranstaltungen und vielerlei kleinere Aktionen wie Community-Meetups, bei denen ebenso Challenges stattfinden finden im Jahr statt. Einen Wettkampf-Kalender bietet der Deutsche Calisthenics und Streetlifting Verband auf deren offiziellen Webseite zur Einsicht an.

Wie weit sind die Anfahrten zu Wettkämpfen?

Die Anfahrten zu den Wettkämpfen variiert je nachdem wo der Wettkampf stattfindet und aus welcher Region die Athlet*innen kommen.

Wie sehr kann/muss man sich als Eltern einbringen?

Die Eltern müssen sich im Calisthenics Sport nicht einbringen. Die meisten Parks sind mit dem Fahrrad oder öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. Eltern können dahingehend ihre Kinder in bestehende Vereine anmelden, sofern das entsprechende Mindestalter, je nach Verein unterschiedlich, erreicht ist.

Wie hoch sind in etwa die Mitgliedsbeiträge?

Die Mitgliedsbeiträge in Calisthenics Vereinen betragen meist monatlich zwischen 5 und 15 Euro. Viele Communities ohne Vereinsform ermöglichen sogar gemeinsame Trainings ohne jegliche Mitgliedsgebühren.

Welche Ausrüstung muss man selbst besorgen und was kostet diese?

Zu Beginn wird keine Ausrüstung benötigt, wenn man an den angeleiteten Trainingseinheiten teilnimmt. Möchte man eigenständig trainieren, dann ist es sinnvoll sich Chalk (Kreide für die Hände, die Halt bietet) und Widerstandsbänder anzuschaffen. Beides zusammen kann ist bereits ab ca. 25 Euro erhältlich. Je nachdem wie oft und intensiv trainiert wird, können weitere Hilfsmittel verwendet werden wie Gewichte, Bandagen, Liegestützgriffe, Parallettes etc.

Wie oft wird neue Ausrüstung benötigt?

Das kommt drauf an wie oft trainiert wird und wie gut die Sachen gepflegt werden. Bandagen können mehrere Jahre getragen werden, Chalk und Resistancebands müssen, je nachdem wie oft sie gebraucht werden, öfter ausgetauscht werden.

Wie viele Vereine gibt es?

Keine Angabe.

Gibt es eine Übersicht über alle Vereine?

Ja, die Vereine und Communities, die in Deutschland aktiv sind, können auf der
Website des Deutschen Calisthenics und Streetlifting Verbands gefunden werden.

Suche über tinongo.

Wie viele Mitglieder gibt es?

Dem Deutschen Calisthenics und Streetlifting Verband gehören momentan über 80 aktive Mitglieder an sowie weitere ordentliche und fördernde Mitglieder.

Gibt es eine Nationalmannschaft?

Da Calisthenics noch eine recht junge Sportart ist und organisierte Wettkampfstrukturen sich derzeit entwickeln, gibt es bisher keine Nationalmannschaft.

Wie gut ist die Nationalmannschaft?

Da Calisthenics noch eine recht junge Sportart ist und organisierte Wettkampfstrukturen sich derzeit entwickeln, gibt es bisher keine Nationalmannschaft.

Ist die Sportart Olympisch?

Nein, Calisthenics ist bisher keine olympische Sportart. Die Sportart ist mit ihren verschiedenen Strömungen sehr vielfältig, umso größer und anspruchsvoller ist der Weg zu einer anerkannten olympischen Sportart.

Kann man Profi werden?

Durch die Teilnahme an verschiedenen Wettkämpfen, welche durch die sozialen Medien stark verbreitet werden, kann sich jeder Interessierte einen gewissen Respekt aufbauen und auch Calisthenics als Leistungssport betreiben. Die Grenzen sind schier unendlich.

Wie hoch ist das Verletzungsrisiko?

Das Verletzungsrisiko beim Calisthenics ist gering. Wie bei jeder Sportart ist es sehr wichtig, sich vor dem Training genügend aufzuwärmen, um den Körper auf die kommende Belastung vorzubereiten. Verletzungen treten meist nur auf, wenn mit zu hoher Belastung oder falscher Haltung trainiert wird.

Welche Verletzungen sind typisch?

Platzwunden, Zerrungen, Prellungen, Bänderrisse

Gibt es gesundheitliche Spätfolgen?

Calisthenics im Breitensportbereich hat eine positive Auswirkung auf die Gesundheit, da durch das Krafttraining die Muskulatur und die Knochen gestärkt werden. Zudem wird auch die Psyche positiv beeinflusst, da man beim Calisthenics Training in der Gemeinschaft soziale Kontakte knüpft, motiviert wird und Erfolgserlebnisse hat. Durch Calisthenics kann eine perfekte Grundlage geschaffen werden, um auch im Alter fit und mobil zu sein.